血糖値とメタボ
最近やたらとカロリーゼロの飲み物を目にすることがあります。テレビのＣＭでもカロリーゼロを宣伝し、太らないイメージを私たちにアピールしていますね。確かにカロリーがゼロということは太りにくいのでいくらでも飲んで良いと思いがちですが、実はこのようなタイプの飲み物が増えたことで若い人の血糖値も高くなっていることをご存知でしょうか。
もちろんこの飲み物だけが血糖値を上げている原因ではありませんが、カロリーがないという安心感から飲みすぎて糖尿病にかかってしまう若者が増えているのも事実です。しかもこのような飲み物はペットボトルに入ってコンビニなどで簡単に購入できることからペットボトル症候群とまで呼ばれているのです。
以前は飲み物というと水かお茶がほとんどでしたが、最近では炭酸飲料からスポーツドリンクまで様々な種類が販売されています。手軽に持ち運べて飲むことの出来る程よい甘さの飲み物をいつの間にか摂りすぎて血糖値が上がり急性糖尿病にかかり、いきなり昏睡状態になる場合もあるのです。
頻繁に水分補給をするのであればできるだけ水やお茶などがよく、どうしてもスポーツドリンクを希望するのであれば水１：ドリンク１の割合で薄めた物を飲むようにしましょう。食生活が欧米化したことも血糖値が高くなっている原因の一つではありますが、若い人に限ってはこのペットボトル飲料の摂りすぎといえるでしょう。
年代を問わず血糖値が上がるとどのようなことになるかを良く理解して毎日の飲み物にも気をつけたいですね。
飲んだら体の調子が良くなりました。。。
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