血糖値と妊娠糖尿病
血糖値は高すぎても低すぎても体には良くないものです。高血糖の状態が続くと糖尿病に移行したり動脈硬化になることも考えられるので上手にコントロールしていきましょう。特に女性の場合は妊娠中に血糖値が高くなる傾向にあります。
妊娠中というのはいつもよりも栄養を取らなければならないと考えて食べ過ぎてしまい、そのために血糖値が上がりやすいようです。ですから最近では妊婦さんの体重の増加を厳しくチェックする病院も多く見受けられます。また妊娠中はホルモンの分泌が盛んで、膵臓で作られるインスリンの働きが弱まってしまうようです。
もちろんこれは妊娠中の出来事で、出産すれば徐々に数値が下がるものです。ただし、遺伝的に糖尿病の要素を持っていたり肥満体質の人は、出産後の血糖値も上がったままでの状態になり糖尿病を発症することもあります。
しかも遺伝ではなく妊娠中に急に太った場合にも同様のことが言え、出産後の体重が戻らなければやはり糖尿病の可能性は否定できないのです。できるだけ妊娠中から食事や体重には気を配っておきましょう。血糖値を上がり過ぎないようにバランスの良い食事を心がけたり適度な運動をするのもおススメです。
妊婦さんでも出来るヨガやエクササイズなどは、出産のための体力をつける意味でとても最適ですから体に無理のないように行いましょう。妊娠中の血糖値を上手にコントロールして、出産後に困ることのないように心がけましょう。
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